Гарячі думки про останні тренди фітнесу, здоров'я та спорту.
Цикл і дієта: чергова модна маячня чи здоровий глузд?
Розбираю по кісточках статтю про харчування по фазах циклу. Що в ній правда, а що - просто гарний заголовок? Готуйся, буде гостро.
Тренди
Мовний скандал у залі: час качати не тільки м'язи
Думав, у залі головне - залізо? Марічка Падалко показала, що принципи важливіші. Мій жорсткий розбір того, чому «лагідна українізація» - це як пропускати день ніг.
Кампанія з харчування? Мило, але чи будують гасла сильне покоління?
Міністерство охорони здоров'я запускає кампанію. Чудово. Але я скажу прямо: ваше здоров'я та здоров'я вашої дитини потребують більшого, ніж просто плакати та обрізаний слоган на один місяць. 🤔
Read more →
Чи вважається раптова смерть програміста від серцевого нападу під час тренування нещасним випадком на виробництві? Не радійте завчасно, справжня причина – перевтома.
33-річний програміст атлетичного рівня помер від серцевого нападу під час тренування, і суд зрештою визнав це нещасним випадком на виробництві. Але це не просто перемога "байдикування", а кривавий і болісний протест проти "перевтоми від 996". Чи справді вашого здоров'я достатньо лише завдяки фітнесу?
Read more →
Ходити для схуднення? Припиніть марнувати час.
Стаття розкриває "секрети" схуднення під час ходьби. Моя думка? Вони винайшли велосипед. Ось як тренуватися серйозно.
Read more →
"Травма" рубена діаша: Тривожний дзвінок для слабаків
Зірка Манчестер Сіті вибув через таємничу "фітнес-травму". Як ваш тренер, я розповім вам, чому це незручний урок для всіх спортсменів.
Read more →Ready to transform your training?
Get a personalized AI workout plan in 30 seconds. Free trial, no credit card.