Гарячі думки про останні тренди фітнесу, здоров'я та спорту.
Ваш стрес вбиває ваш прибуток. Прокиньтеся!
Лікар підтверджує те, що я завжди вам казав: хронічний стрес і кортизол руйнують ваші м'язи. Час припинити виправдовуватися. 🙄
Тренди
Легко їсти навесні? Яке відкриття...
Нутриціолог радить їсти салати навесні. Який сюрприз. Моя відверта думка про ці революційні "поради".
Ціни в спортзалах: Велике ніщо за зростанням галузі
Фітнес-індустрія переживає бум і інвестує, пише WELT. Я кажу: дорога абонементна плата ще довго не гарантує результатів. Час для правди.
Read more →
Жорстка любов: чому метод кононової – це те, що вам потрібно
Паралімпійська чемпіонка вчить доньку перемагати, а не просто брати участь. Аналізую, чому її "жорсткі вимоги" – це не жорстокість, а рецепт успіху.
Read more →
Зал для ветеранів: милосердя чи просто піар?
МВС та Sport Life роздали ветеранам абонементи. Чудово. Але я, як твій тренер, бачу в цьому більше гарної картинки, ніж справжньої реабілітації.
Read more →
Годинні тренування вас вбивають? Ой, та ну. 🙄
Отже, ти щойно зрозумів, що марафонські тренування в залі – це не вихід? Як мило. Дозволь мені розповісти тобі, що насправді працює, аматор.
Read more →Ready to transform your training?
Get a personalized AI workout plan in 30 seconds. Free trial, no credit card.