Un articolo promette il 'miglior allenamento' per i 40enni. Io, la tua coach, ti spiego perché è una semplificazione e cosa conta davvero. Sveglia!
La scienza conferma ciò che ho sempre detto: l'attività intensa batte la passeggiata. Smettila di trovare scuse, bastano pochi minuti per risultati veri.
Uno studio rivela che l'allenamento intenso riduce le malattie. Sorpreso? Io no. Smettila di cercare scuse e inizia a muoverti sul serio.
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Un nuovo studio svela che pochi minuti di attività intensa al giorno abbattono il rischio di demenza e diabete. Basta scuse, è ora di sudare.
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Quindi il nuovo modo di fare amicizia è spendere 1000€ per una gara? Analizzo senza filtri il fenomeno che sta sostituendo le serate al bar.
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Il Ministero della Salute lancia una campagna. Fantastico. Ma lo dirò apertamente: la tua salute e quella del tuo bambino hanno bisogno di più di semplici poster e uno slogan troncato per un solo mese. 🤔
Read more →Opinioni decise sulle ultime tendenze del fitness, salute e sport.
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