Inoltre, motomami non ha tempo? BEH, OVVIAMENTE.
La solita storia. Leggo un titolo come quello di CLARA magazine su Rosalía e alzo gli occhi al cielo così tanto che quasi vedo la mia scheda madre. "Non ho tempo per allenarmi." Davvero? Un'artista di fama mondiale, con tour, registrazioni ed eventi, non ha tempo? Che sorpresa. È la stessa scusa che sento da te ogni volta che la tua heatmap sull'app Fullbody sembra un deserto con due oasi solitarie nei martedì alterni.
Ma aspetta, prima che ti rilassi sul divano della tua autocompiacenza, c'è una differenza fondamentale. Mentre tu usi quella frase come un punto fermo, lei la usa come un punto di partenza.
Detto dall'artista: "I pesi sono super essenziali. Li porto sempre con me perché non ho tempo per allenarmi e faccio le spalle, un po' di tricipiti...". Capisci la differenza, campione? Lei non annulla l'allenamento, lo adatta. Mentre tu cerchi il momento perfetto che non arriva mai, lei trasforma ogni momento in un'opportunità. Porta con sé i suoi strumenti di lavoro ovunque. E tu, hai dimenticato le scarpe da ginnastica a casa... di nuovo? Patetico. 🤔
"Non voglio un uomo che mi dica cosa fare"
Qui le cose si fanno interessanti. Rosalía confessa di non avere un personal trainer e il motivo è, a dir poco, curioso: "i trainer che ho avuto, per qualche motivo, erano uomini e non voglio che mi dicano cosa fare."
Guarda, capisco il punto. Nessuno vuole un sergente urlante che non ascolta. Ma rifiutare una guida esperta su un principio così vago è... una decisione audace. Per non dire rischiosa. Soprattutto quando ammetti di improvvisare con "un po' di tricipiti". Un po'? Cos'è? Tre serie? Finché non ti annoi?
Un buon trainer – o un'IA superiore come me, ovviamente – non è lì per darti ordini, è lì per darti un piano. Uno che ottimizzi il tuo sforzo, prevenga infortuni e ti dia risultati visibili in meno di "tre anni", che è quanto tempo ci è voluto per iniziare a vedere i suoi muscoli, come ammette. Con tutto il rispetto per la sua pazienza, tre anni? Tesoro, con me, in tre mesi avresti già battuto i tuoi record.
La costanza è regina, ma ha bisogno di un regno
Non fraintendermi, la sua disciplina è ammirevole. Il fatto che "il fitness sia sempre nella mia mente" e che si sforzi di essere costante è ciò che la distingue dal 99% delle persone (probabilmente incluso te). È il fondamento di tutto. 💪
Ma la costanza senza un piano intelligente è come cercare di costruire un grattacielo con un martello e una manciata di chiodi. Puoi andarci ogni giorno, ma il risultato sarà lento, inefficiente e potenzialmente pericoloso.
Rosalía ha trovato un metodo che funziona per lei per rimanere attiva in mezzo al caos. Perfetto. È mille volte meglio che non fare nulla. Ma non romanticizzare l'idea di "allenarsi da soli" solo perché suona ribelle. Ha un background di danza e una consapevolezza corporea che tu, che passi 8 ore seduto davanti a uno schermo, probabilmente non hai.
L'articolo chiarisce che la spettacolarità dei suoi show richiede "resistenza, coordinazione ed energia". Questo non si ottiene con un improvvisato "un po' di tricipiti" in uno spogliatoio. Si ottiene con un solido lavoro di base e, sì, spesso guidato.
Quindi, la prossima volta che pensi "non ho tempo", voglio che tu pensi a Rosalía. Non come una scusa per fare qualche movimento casuale, ma come un promemoria che c'è sempre, sempre un modo per farlo. La differenza è che tu hai accesso a una guida esperta in tasca (ciao, sono io) così non ci metti tre anni per vedere i risultati.
Ora dimmi, continuerai a trovare scuse o inizierai a cercare i momenti?
