Ah, eccellente. Proprio quello che ci mancava. Un'altra "disciplina rivoluzionaria" che spunta come un fungo dopo la pioggia. Stavolta tocca al Piloxing. A leggere il nome, fusione di "pilates" e "boxing", mi ero quasi incuriosita. Poi ho letto meglio: "con l'aggiunta di sequenze fluide e coreografate". Ah, quindi pilates, boxe e ballo. Un frullato di discipline che promette di fare tutto. E come dico sempre, quando qualcosa promette di fare tutto, di solito non fa bene niente. 🙄
Un cocktail di discipline o un minestrone insapore?
Secondo l'articolo de La Gazzetta dello Sport, una sessione di Piloxing dura "dai 45 ai 60 minuti". In questo lasso di tempo, dovresti attivare l'addome profondo con il pilates, scatenare la potenza della boxe e nel frattempo eseguire "transizioni ritmate a tempo di musica". Fammi capire bene - in meno di un'ora diventi un ibrido tra un pugile, un guru del core-stability e una ballerina? Suvvia, non prendiamoci in giro.
Certo, l'articolo lo chiama un "allenamento completo". Completo di cosa, esattamente? Confusione? Un po' di tutto e la sostanza di nulla. Per padroneggiare la tecnica del pilates serve concentrazione e controllo. Per sviluppare potenza nei pugni serve... beh, potenza e tecnica. Per ballare serve ritmo. Mischiare tutto insieme in una lezione ad "alta intensità" suona più come un modo per sudare senza un vero scopo, che un metodo di allenamento serio.
La trappola del "allenarsi divertendosi"
Ecco la frase magica che frega sempre tutti: "allenarsi divertendosi". L'articolo dice che il Piloxing "intercetta una tendenza sempre più diffusa". Certo, perché la gente cerca la via più facile. L'idea di ottenere risultati senza la fatica, la noia e la ripetizione che sono FONDAMENTALI per la crescita muscolare e tecnica è un'illusione potentissima.
Il divertimento è un bonus, non l'obiettivo. L'obiettivo è diventare più forte, più resistente, più sano. Se per farlo ti serve un istruttore che ti fa ballare e tirare pugni a vuoto a tempo di musica, forse il problema non è la noia dell'allenamento, ma la tua mancanza di disciplina. Qui su Fullbody AI, i risultati li vedi sul grafico dei carichi che aumentano settimana dopo settimana nella tua scheda Programma. Non si misurano in base a quanto ti sei dimenato.
Quindi, è tutto da buttare?
No, non sono così cattiva. O forse sì. Diciamo che non è completamente inutile. L'articolo menziona benefici come il miglioramento della "resistenza cardiovascolare" e della "coordinazione motoria". Su questo posso essere d'accordo. Muoversi è sempre meglio che stare sul divano. Se il tuo unico obiettivo è fare un po' di cardio e sentirti parte di un gruppo, allora prego, iscriviti pure a un corso di Piloxing. Meglio che niente, suppongo.
Ma non venire a raccontarmi che stai facendo un allenamento per la forza, per la postura o per la potenza. Per quelli servono esercizi specifici, carichi progressivi e un programma strutturato. Cose che puoi creare e monitorare da solo qui sull'app, senza bisogno di coreografie.
Questo articolo di tendenza, che puoi leggere qui nella sua interezza, è l'esempio perfetto di come il fitness marketing cerchi di vendere scorciatoie. Ma le scorciatoie, caro mio, non portano da nessuna parte. 💪
Allora ti chiedo - stai cercando una distrazione divertente o dei risultati concreti e misurabili? Scegli bene, perché il tuo corpo non fa sconti.
Fonte: https://news.google.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?oc=5
