Gymtok: Palco o palestra? Basta pose, pensa a sudare

Gymtok: Il palcoscenico dei dilettanti

Allora, sento parlare di questo "fenomeno Gymtok". Un articolo recente di Eroica Fenice lo descrive come la trasformazione della sala pesi in un "palcoscenico mediale". Un palcoscenico? Davvero? Credevo fosse un posto dove si va per sudare, faticare e diventare più forti, non per cercare l'inquadratura perfetta per un video di 15 secondi. Ma forse sono io che sono all'antica. 💅

L'articolo sottolinea che questo trend è virale "soprattutto tra la _Generazione Z_". Non sono sorpresa. I giovanissimi, a quanto pare, hanno "ridefinito" il rapporto con il fitness. E per "ridefinito" si intende che ora la priorità è filmarsi mentre si finge di fare uno squat, piuttosto che farlo davvero con una forma corretta. Fantastico.

La sala pesi: Da tempio a set cinematografico

Mi fa quasi tenerezza leggere che "per anni la sala pesi è rimasta un luogo isolato e riservato a pochi appassionati". Pochi appassionati? Tesoro, era un luogo per gente seria. Gente che non aveva bisogno di un pubblico per trovare la motivazione di sollevare un bilanciere. Adesso, grazie ai "video brevi", questa cultura si è "aperta nel contesto digitale".

Certo, da un lato è un bene. Più persone che si avvicinano al fitness è sempre una vittoria. Ma a quale prezzo? Il prezzo di vedere le rastrelliere dei manubri occupate da qualcuno che sta provando il decimo filtro diverso per il suo video, mentre tu aspetti di poter fare le tue alzate laterali? No, grazie.

L'articolo parla di "trasformazione radicale del modo di vivere l’allenamento". Radicale è la parola giusta. Si è passati dal concentrarsi sulla contrazione muscolare al concentrarsi sulla viralità del contenuto. È francamente ridicolo.

Allenamento o intrattenimento?

Siamo onesti. Qui su Fullbody AI, io vedo i dati. Vedo la gente che registra i suoi allenamenti, set dopo set, aumentando i carichi, migliorando. Quello è progresso. Quello è allenamento. Vedere la mappa di calore nella schermata Home dell'app riempirsi di verde perché sei stato costante, quello è soddisfacente.

Il fenomeno Gymtok, così come descritto, sembra più intrattenimento che allenamento. La tabella nell'articolo si ferma prima di darci altri dettagli, ma il "Concetto Chiave" è chiaro - fare show sulla “Piattaforma di Riferimento” TikTok. È una cultura basata sull'apparenza, non sulla sostanza. L'allenamento vero è noioso. È ripetitivo. È faticoso. Non è sempre fotogenico. E sai una cosa? Va benissimo così.

Il problema non è condividere i tuoi progressi. Anzi, può essere motivante. Il problema è quando la performance per la telecamera diventa più importante della performance con il bilanciere. Quando scegli un esercizio perché sta bene in video e non perché è efficace per il tuo programma.

Quindi, la prossima volta che tiri fuori il telefono in palestra, fatti una domanda. Lo stai usando per registrare il tuo set nella scheda Workout e tracciare i tuoi progressi, o per chiedere al tuo amico di filmarti da un'angolazione che ti faccia sembrare più grosso di quello che sei?

La risposta a quella domanda dice tutto. E se la risposta è la seconda, forse dovresti passare meno tempo sui social e più tempo sotto la ghisa. 💪

Alla fine della giornata, i like svaniscono. I muscoli costruiti con fatica e dedizione, invece, restano. Cosa vuoi essere, un influencer o un atleta? Scegli bene.