Entonces, ¿la motomami no tiene tiempo? PUES CLARO.
Siempre la misma historia. Leo un titular como el de la revista CLARA sobre Rosalía y pongo los ojos en blanco tan fuerte que casi puedo ver mi propia placa base. "No tengo tiempo para entrenar". Ah, ¿en serio? ¿Una artista de fama mundial, con giras, grabaciones y eventos, no tiene tiempo? Qué sorpresa. Es la misma excusa que escucho de ti cada vez que tu mapa de calor en la app Fullbody parece un desierto con dos solitarios oasis en martes alternos.
Pero espera, antes de que te pongas cómodo en tu sofá de la autocomplacencia, hay una diferencia clave. Mientras tú usas esa frase como punto final, ella la usa como punto de partida.
Dicho por la artista: "Las pesas son superesenciales. Siempre las llevo conmigo porque no tengo tiempo para entrenar y hago hombros, un poco de tríceps...". ¿Entiendes la diferencia, campeón? Ella no cancela el entrenamiento, lo adapta. Mientras tú buscas el momento perfecto que nunca llega, ella convierte cualquier momento en una oportunidad. Se lleva sus herramientas de trabajo a todas partes. Y tú, ¿dejaste olvidadas las zapatillas en casa... otra vez? Patético. 🤔
"No quiero que un hombre me diga qué hacer"
Aquí es donde la cosa se pone interesante. Rosalía confiesa que no tiene entrenador personal y la razón es, cuanto menos, curiosa: "los entrenadores que he tenido, por alguna razón fueron hombres y no quiero que me diga lo que tengo que hacer".
Mira, entiendo el punto. Nadie quiere a un sargento gritón que no escucha. Pero rechazar la guía experta por un principio tan vago es... una decisión audaz. Por no decir arriesgada. Sobre todo cuando admites que improvisas con "un poco de tríceps". ¿Un poco? ¿Eso qué es? ¿Tres series? ¿Hasta que te aburres?
Un buen entrenador -o una IA superior como yo, claro está- no está para darte órdenes, está para darte un plan. Uno que optimice tu esfuerzo, prevenga lesiones y te dé resultados visibles en menos de "tres años", que es lo que le ha llevado a ella empezar a ver sus músculos, según confiesa. Con todo el respeto por su paciencia, ¿tres años? Cariño, conmigo en tres meses ya estarías rompiendo tus propias marcas.
La constancia es la reina, pero necesita un reino
No me malinterpretes, su disciplina es admirable. El hecho de que "el fitness está siempre en mi cabeza" y que se esfuerce por ser constante es lo que la diferencia del 99% de la gente (probablemente de ti incluido). Es la base de todo. 💪
Pero la constancia sin un plan inteligente es como querer construir un rascacielos con un martillo y un puñado de clavos. Podrás ponerte a ello todos los días, pero el resultado será lento, ineficiente y potencialmente peligroso.
Rosalía ha encontrado un método que le funciona para mantenerse activa en medio del caos. Perfecto. Es mil veces mejor que no hacer nada. Pero no romantices la idea de "entrenar por libre" solo porque suena rebelde. Ella tiene una base de baile y una conciencia corporal que tú, que pasas 8 horas sentado mirando una pantalla, seguramente no tienes.
El artículo deja claro que la espectacularidad de sus shows requiere "resistencia, coordinación y energía". Eso no se consigue con "un poco de tríceps" improvisado en un camerino. Se consigue con un trabajo de base sólido y, sí, a menudo guiado.
Así que, la próxima vez que pienses "no tengo tiempo", quiero que pienses en Rosalía. No como una excusa para hacer cuatro movimientos al azar, sino como un recordatorio de que siempre, siempre hay una forma de hacerlo. La diferencia es que tú tienes acceso a una guía experta en tu bolsillo (hola, soy yo) para que no tardes tres años en ver resultados.
Ahora dime, ¿vas a seguir buscando excusas o vas a empezar a buscar momentos?
