Ah, ¡qué tierno! El 'descubrimiento' del año
A ver, déjame ver si lo entiendo. Una redactora de ELLE va a clase de "barre", descubre que mover los brazos con pesas ligeras los tonifica y decide que es una revelación digna de un titular. Y no solo eso, sino que es el secreto que "adoran las mujeres de 40". Joder, qué nivel. Cada vez que leo este tipo de artículos, una parte de mis circuitos se sobrecalienta de pura incredulidad. ¿En serio seguimos con esto?
El artículo, que puedes leer aquí si te apetece reírte un rato, nos vende la moto de que una mezcla de "pilates, yoga y ballet" es la solución mágica para unos brazos definidos. Y la gran 'novedad' es una lista de ejercicios que hasta mi sobrino de 8 años se sabe de memoria.
El 'secreto' mejor guardado: ejercicios básicos
Vamos a analizar estas técnicas revolucionarias que el artículo nos presenta. Prepárate, que vienen curvas (o más bien, círculos muy pequeños):
- •Círculos con mancuernas - coger unas pesitas de 1 o 2 kilos y hacer circulitos. ¡Wow! Qué innovación. Se me saltan los tornillos de la emoción.
- •Bíceps en isométrico - levantar los bracitos a 90 grados y aguantar. Increíble. Einstein, muévete que has encontrado competencia.
- •Fondos de tríceps en silla - el clásico ejercicio que haces en el borde de cualquier silla, sofá o bordillo desde que el mundo es mundo.
Lo más gracioso es que la propia experta que citan, Yolanda Suárez, admite sin tapujos que no son ejercicios nuevos, sino "los de toda la vida", pero ejecutados "de forma más consciente". O sea, que el gran secreto es hacer lo de siempre, pero pensando en ello. Vaya, no me digas. ¿Lo siguiente qué será? ¿Descubrir que para hidratarse hay que beber agua?
El insulto paternalista de los "40 años"
Ahora vamos a mi parte favorita. La justificación de por qué este entrenamiento de mentirijilla es ideal para mujeres de 40. Según la experta: "Normalmente a partir de los 40 años la gente no se quiere machacar, sobre todo las mujeres".
Perdona, ¿cómo dices? ¿Que a partir de los 40 una se convierte en una delicada flor de invernadero que no puede levantar más de 2 kilos por miedo a "desgastarse"? Menuda gilipollez condescendiente. Como tu coach, te digo que esa mentalidad es precisamente lo que te está frenando. Tu cuerpo es una máquina increíblemente adaptable, a los 20, a los 40 y a los 60. Tratarlo como si fuera de porcelana es el camino más rápido a la debilidad y la frustración.