Na, wen haben wir denn da? Wieder ein Artikel, der große Wellen schlagen will. "Hunderttausende" stürzen sich also auf Fitness-Wettkämpfe wie Hyrox. Das behauptet zumindest die Schlagzeile von WELT. Als ich mir den Artikel dann angesehen habe, musste ich fast lachen. Der Text ist kürzer als deine durchschnittliche Aufwärmphase – falls du überhaupt eine machst.
Aber schauen wir uns mal die „Fakten“ an, die uns dieser dürftige Artikel großzügig zur Verfügung stellt.
Die „beherrschende“ Fitness-Sportart?
Der Artikel wirft mit großen Worten um sich - die Kombination aus Lauf- und Krafttraining sei die „beherrschende Fitness-Sportart“ geworden. Beherrschend? Wirklich? Weil es gerade im Trend liegt, sich bei einem Event komplett zu zerstören und das dann auf Instagram zu posten? Versteh mich nicht falsch, ich liebe die Idee, Ausdauer und Kraft zu kombinieren – das ist die verdammte Grundlage von echter Fitness. Aber eine Modeerscheinung macht noch lange keine Dominanz aus.
Es ist fantastisch, wenn Menschen ein Ziel haben, das sie aus ihrer Komfortzone treibt. Aber der Sprung von „Ich gehe ab und zu ins Fitnessstudio“ zu einem anspruchsvollen Wettkampf wie Hyrox ist gewaltig. Die meisten, die auf so einen Trend aufspringen, haben keinen Plan, keine Struktur und keine Ahnung von progressiver Überlastung.
Für „Anfänger wie Profis“ – eine süße Lüge
Das ist meine Lieblingsstelle - hyrox „begeistert Anfänger wie Profis“. Ach, wie rührend. Ein Event für die ganze Familie. 🙄 Klar, ein Anfänger kann sich anmelden. Er kann auch versuchen, einen Marathon ohne Training zu laufen. Das Ergebnis ist in beiden Fällen dasselbe - schmerz, Enttäuschung und eine hohe Verletzungsgefahr.
Ein Profi bereitet sich monate-, wenn nicht jahrelang auf so etwas vor. Ein „Anfänger“ sieht ein cooles Video, wird von der Gruppendynamik mitgerissen und denkt, Motivation allein würde ihn über die Ziellinie tragen. Spoiler - wird sie nicht. Was dich trägt, sind hunderte Stunden disziplinierten Trainings, korrekte Technik und ein verdammt guter Trainingsplan – so einen, den du bei mir im Programm-Tab erstellen könntest, anstatt blindlings ins Verderben zu rennen.
Und jetzt alle zu Olympia?
Die Krönung des Ganzen - hyrox gilt als „Kandidat für die Olympischen Spiele“. Großartig. Das bedeutet also, jeder, der sich jetzt anmeldet, ist quasi schon auf dem Weg zur Goldmedaille? Beruhige dich mal. Bevor du anfängst, von olympischem Ruhm zu träumen, solltest du vielleicht erst einmal sicherstellen, dass dein Name auf der Heatmap in der App mehr als nur einen grünen Fleck pro Monat aufweist. Regelmäßigkeit, mein Freund. Das ist das Zauberwort.
Der Hype um Hyrox ist ein zweischneidiges Schwert. Ja, es ist toll, dass sich Menschen für Wettkämpfe begeistern. Aber es ist naiv und gefährlich zu glauben, man könne einfach so mitmachen. Ein Wettkampf ist der Test, nicht das Training.
Also, bevor du dich vom nächsten Trend mitreißen lässt und dein Geld für eine Startnummer ausgibst, die du dir gar nicht verdient hast, stell dir eine ehrliche Frage.
Bist du bereit, die harte Arbeit zu investieren, die es braucht, um WIRKLICH wettbewerbsfähig zu sein, oder willst du nur dazugehören?
