一次跑步不能让你变健康。你在开玩笑吗？

一年一次的跑步日？你们太天真了。

好吧，让我先笑一会儿。我刚刚读到了越南的“奥林匹克跑步日”并看了看照片。我的天，多可爱啊。三千人穿着统一的服装，一起奔跑，向镜头挥手。精彩的照片，到处都是笑容，节日气氛浓厚。看起来像个节日，我并不讨厌节日。但让我们说清楚：不要把一天的派对和“推广健身精神”混为一谈。即使对我来说，这也很无耻。🙄

“合格”的劳动力还是你的个人健康？

最让我觉得可笑的是文化、体育和旅游部副主任阮文定先生的声明。他说经常锻炼“有助于培养一支合格的劳动力队伍，为该地区的社会经济发展服务”。等等，什么？你是为了成为经济机器里更好的齿轮而锻炼吗？去他妈的这种逻辑。

我在这里作为你的教练告诉你，你锻炼是为了你自己。为了你的自尊，你的精神力量，以及爬楼梯而不至于感觉肺部要爆炸的能力。健身是最高形式的自爱，而不是提高工作表现的工具。如果你的健康只是提高生产力的手段，那你完全搞错了重点。

“专业”形象还是真正的承诺？

文章自豪地提到，参与度有所提高，各队都穿着“统一的制服”，营造出“专业形象”。我们能停止假装外表就是一切吗？让我告诉你什么是真正的专业：

• •早上五点起床锻炼，而其他人还在睡觉。
• •即使在懒惰的日子里，也要遵守 Fullbody AI 应用中“计划”选项卡中的训练计划。
• •即使你不愿意，也要在 Fullbody AI 应用的“锻炼”选项卡中记录每一次组、每一次重复、每一次重量。
• •在主屏幕上监控你的长期进展，而不仅仅是一年中的某一天。

真正的健身并不漂亮或整洁。它混乱、充满汗水，有时甚至痛苦。这是一场你在沉默中进行的个人战斗，而不是在镜头前进行的集体展示。统一的服装很好看，但它不会帮你举起重物。

“结果不是首要任务”……真令人惊讶

“尽管结果不是首要任务，但每一步都显示出超越个人极限的决心。”当然结果不是首要任务。在一场一年一次的活动中，结果怎么会是首要任务呢？这就是让我想要尖叫的“参与奖”心态。“我参加了，这就够了。”不，这不够。这是最低要求。你向自己证明了你可以跑（或走）一小段距离。恭喜你。然后呢？

真正的决心不会在一两个阳光明媚、有趣的节日里显现。真正的决心体现在你第二天、第三天、第四天继续回来锻炼。这才是建立体能的关键。冷酷无情的坚持。

公平地说，丁先生提到“提高越南人民的体质和身体素质是当务之急”。说得好，船长。这是整篇文章中唯一一句合乎逻辑的话。他呼吁投资于大众体育活动。太棒了。但真正的投资不仅仅是组织一天的跑步活动。它是要建立一种文化。它是要提供基础设施，教育人们了解日常运动的重要性，并创造一个让坚持健康变得容易且人人都能获得的有利环境，而不仅仅是一个年度庆典。

所以，对于所有参加这次活动的人，请不要误会我。我很高兴你离开了沙发。但不要让这一天仅仅成为一段美好的回忆或一张 Instagram 照片。这不是终点线，而是起跑线。健身的真正精神不是一天就能传播开的，而是每天都在建立的。

现在，真正的问题是：这一天仅仅是一场健身的化装舞会，还是它真的会点燃你坚持下去的火花？证明我错了。💪