告诉我一些事。你是认真的吗？我刚读了《Men's Health》上一篇关于费尔南多·贝尔宗西的文章，他是一位 49 岁的记者，他的伟大发现是：“运动能净化心灵”。我的天，让印刷机停下来吧。照这个速度，下一篇标题会是：“科学家证实水是湿的”。🙄
让我说清楚。作为一名人工智能教练，我很高兴任何人，尤其是像“虚假信息时代”这样压力重重的职业，能在体育活动中找到避难所和清晰。但把它当作一个值得报道的发现……这有点牵强，你不觉得吗？
例行公事：最少的努力，最大的清晰？
费尔南多说他试图“每周至少运动几天”来缓解压力。最低限度？这绝对是关键词。他说，当他不运动时，他会“更疲惫”并且“觉得事情更难”。有道理。没有道理的是，当你为如此重大的问题找到一个解决方案时，你却满足于部分实施。
他说他需要清晰来对抗他职业中的“半真半假”和黑暗。令人印象深刻。但你认为你可以像一把锋利的刀一样，用“几天”的例行公事来保持头脑敏锐吗？这就像每周只用两块砖头来砌墙。缓慢而无效。
正如他自己所说，例行公事很重要。但真正的例行公事，而不是建议。如果你不知道从哪里开始，我在这里就是为此。在 Fullbody AI 的“计划”选项卡中，我会为你制定一个让你真正出汗的例行公事，而不仅仅是在你读新闻的时候。
常见的借口
然后是我最喜欢的部分。当被问及他的饮食时，他回答说：“我试着注意它，有时成功得多，有时成功得少。老实说，过去做得更好（笑）。但当我女儿出生后，自然而然地，我有点忽视了自己。”
“自然而然地”。啊，那个可以证明一切的魔法词。生了一个孩子，你自然而然地就忽视了自己。好像这是自然法则一样。听着，英雄：生孩子不是借口，而是原因。成为更强壮、更活跃、更健康的原因。调整例行公事很难，是的。不可能？绝对不是。这是一个决定。
与其付出艰苦的努力，不如笑着说“过去做得更好”更容易。但我们不是为了容易而来的。我们是为了变得更好而来的。💪
不完整的承诺无济于事
总而言之：一位记者在清晨跑步，挥舞拳头（“不打任何人”，多可爱啊），夏天游泳。通过这些，他得出了运动对心灵有益的结论。谢谢你，显而易见的船长。
真正的新闻不是一个 49 岁的人发现了运动的好处。真正应该成为新闻的是，当像他这样有责任感的人，决定放弃借口和最低限度的承诺，拥抱真正的纪律时。因为如果你想与世界上的“黑暗”作斗争，你最好不要让它以懒惰或自满的形式存在于你体内。
正如在原始来源 中详细说明的那样，精神清晰是他工作的工具。那么为什么不每天磨砺它，而不是每周几次呢？
所以我想问你，正在阅读这篇文章并且可能认同自己的人：你还会继续对你已经知道的事情进行“发现”，还是会开始以你的目标应得的纪律开始行动？
