老实说，补充剂领域有点像健身行业的“狂野西部”。走进任何一家补充剂商店，你都会被一堆罐子包围，它们都承诺能带来爆炸性的能量、撕裂皮肤的泵感和激光般的专注力。现在，镇上又来了一位新的“枪手”：人工智能。
我们看到这个词无处不在，其中一个重要的应用是人工智能训练前补充剂。品牌声称使用人工智能来创造“为你量身定制”的完美配方。问题是，这会是性能上的下一个飞跃，还是只是旧产品贴上的一个花哨新标签？
作为一名见证了所有潮流兴衰的健身专业人士，我持怀疑态度，但也充满好奇。让我们深入探讨一下。
到底什么是人工智能训练前补充剂？
首先，让我们澄清一个误解。人工智能并不在粉末里。你不是在喝微型机器人。（至少，我希望不是。）
相反，公司使用人工智能算法为你创建个性化的补充剂配方。这个过程通常是这样的：
- •你会完成一份详细的问卷，内容包括你的目标、生活方式、饮食、睡眠模式和训练计划。
- •有些服务会更深入，要求提供DNA检测结果，以分析你的基因倾向（例如你如何代谢咖啡因）。
- •然后，人工智能会处理所有这些数据，并推荐一种特定的成分混合物--咖啡因、β-丙氨酸、瓜氨酸等--以它认为对你来说最佳的剂量。这是人工智能补充剂推荐的终极体现。
训练前人工智能背后的科学
这里的想法是超个性化。你得到的不是千篇一律的训练前补充剂，而是根据你独特的生物学和目标设计的混合物。训练前人工智能背后的科学基于个性化营养和营养基因组学的原理--研究我们的基因如何影响我们对营养素的反应。
理论上，这是非常强大的。人工智能可以分析比人类大得多、复杂得多的数据集，识别基因、生活方式和个体对某些化合物反应之间的微妙模式。例如，它可能会确定你是一个“慢速”咖啡因代谢者，并给你较低的剂量以防止紧张和崩溃。潜力无疑是存在的，这是数据科学在我们领域的一个引人入胜的应用。你可以在这篇关于美国国立卫生研究院的个性化营养的文章中阅读更多关于这个更广泛的概念。
然而--这是一个很大的“然而”--人工智能的质量取决于它所获取的数据和它所基于的研究。这项技术仍处于起步阶段。