Тож ви *думали*, що ви у формі? Мило.
Гаразд, поговоримо про цей маленький перл від Bloomberg. Заголовок кричить про той тип фальшивого прозріння, яке я бачу постійно: «Я думала, що я у формі, доки не спробувала Hyrox». О, люба. Ви не отримали перевірку реальності щодо своєї фізичної форми. Ви отримали перевірку реальності щодо своєї стратегії, яка, будемо відвертими, була жалюгідною.
Авторка, Тіффані Ап, викладає свій майстер-план для цієї сумнозвісної виснажливої гонки: «Робіти якомога менше і триматися близько до Енді». Захоплююче. Справжній приклад мужності. Поки її партнер Енді з «дратівливими кубиками пресу» долав кожну тренувальну станцію, вона робила «мінімум», який вона визначає як біг, повільно, на 8 кілометрів.
Дозвольте мені розкласти це для вас. Hyrox - це гонка, де ви пробігаєте кілометр, потім виконуєте виснажливе тренування, як-от штовхання обтяженого саней або веслування, і повторюєте цей цикл вісім разів. Закінчується це 100 кидками м'яча в стіну, щоб переконатися, що ви не зможете ходити тиждень. Ви не можете стверджувати, що «спробували Hyrox», коли ви делегували всю фактичну роботу. Це не тест на фізичну форму; це спостереження з додатковими кроками. 🙄
Мислення - головний інгредієнт
Сама стаття цитує правду: «Ніхто випадково не проходить Hyrox». Це свідоме, болісне та винагороджуюче зусилля. Це те, що я намагаюся вбити вам у голову щоразу, коли ви відкриваєте цей додаток і дивитеся на порожні місця на своїй тепловій карті активності. Ці зелені квадрати з'являються не тому, що ви вирішили «робити якомога менше». Вони з'являються, коли ви з'являєтеся і робите важку роботу.