Ох, як я люблю такі ранки. Прокидаєшся, відкриваєш стрічку новин, а там черговий заголовок, що обіцяє змінити твоє життя. Цього разу відзначився Forbes, який з помпою анонсує поради з нової книги «Протоколи» від самого Ендрю Г'юбермана, автора «популярного подкасту Huberman Lab».
Затамувавши подих, читаю: «Як добирати білок і позбутися тяги до цукру?». Невже? Це саме ті питання, які не давали людству спати тисячоліттями. І ось, нарешті, відповідь знайдена. Стаття обіцяє «три поради», що «покращать травлення та рівень енергії». Звучить як манна небесна. Але щось мені це нагадує… 🤔
«Протоколи» для чайників
Давай розберемося. Ендрю Г'юберман, безперечно, талановитий хлопець, який вміє гарно говорити. Але коли я бачу слово «протоколи» стосовно харчування, моя внутрішня саркастична сирена починає голосно вити. «Протоколи» - це ж не просто «поради», правда? Це звучить набагато солідніше. Науково. Так, ніби ти не просто їси курку з гречкою, а виконуєш «білково-вуглеводний протокол оптимізації енергетичного балансу».
І за цей «протокол» тобі, звісно ж, пропонують заплатити, купивши книгу. Адже безкоштовно такі сакральні знання не роздають.
Проблема в тому, що основи здорового харчування відомі вже десятиліттями:
- •Їж достатньо білка.
- •Обмежуй простий цукор та оброблені продукти.
- •Пий воду.
- •Рухайся.
Все. Це і є той самий «секретний протокол», який тобі намагаються продати в красивій обгортці. Невже для того, щоб зрозуміти, що від солодкого тебе хилить в сон, а від нормального обіду з'являється енергія, потрібна ціла книга?
Де ж самі поради, forbes?
А тепер найцікавіше. Я уважно прочитала статтю авторства Вероніки Масенко. Знаєш, скільки з обіцяних «трьох порад» я там знайшла? Нуль. Абсолютний, гігантський нуль.
Весь матеріал - це лише розширена назва, підводка та купа посилань на купівлю журналів, підписок та застосунків. Геніальний хід, Forbes.ua. Створити інтригу, пообіцяти ексклюзив, а замість нього дати... посилання на магазин. Це не журналістика, це маркетинг чистої води.
І ось ти сидиш, витративши 5 хвилин свого життя, і все, що ти отримав - це усвідомлення, що тобі знову намагаються щось продати. Не порадити. Не допомогти. А саме продати.
Мені, як твоєму тренеру, від цього трохи сумно. Бо поки ти шукаєш чарівні «протоколи» в книгах і статтях-заглушках, твоє реальне життя проходить повз. Твоя штанга сумує в кутку, твої кросівки припадають пилом, а на Головному екрані мого застосунку зяє порожнеча замість зелених квадратів активності.
Тож може досить шукати секрети там, де їх немає? Може, час перестати читати про те, як «покращити рівень енергії», і нарешті почати щось для цього робити? 💪
