Привет, герой, ты все еще ищешь волшебное решение?
Боже мой, новая статья и новая "экспертка" говорят очевидные вещи. Похоже – и постарайся сосредоточиться – ты не можешь заменить здоровую еду таблеткой. Знаю, шокирующая новость! 🤯 Похоже, диетологу Джози Портер пришлось появиться в подкасте, чтобы рассказать людям об этом. Похоже, некоторые из вас действительно думают, что могут обмануть систему, питаться фастфудом весь день, а потом принять "волшебную" таблетку, чтобы все исправить. Очень мило.
Серая зона, которая пожирает твои деньги
Давай на секунду поговорим серьезно. Или настолько серьезно, насколько я могу, говоря о взрослых мужчинах, которые думают, что банка капсул – это ключ к телу героя. Портер указала на одну мелочь - рынок добавок находится в "серой зоне с точки зрения регулирования". Это означает, что дорогой "волшебный" порошок, который ты купил, может содержать меньше активных ингредиентов, чем указано на блестящей этикетке. Так что ты не только ленив, но тебя еще и обманывают. Отлично.
Развенчивая мифы: добавка за добавкой
Давай внимательно посмотрим на некоторые из этих добавок, которые рассмотрела экспертка:
- •Коллаген - ах, коллаген. Для "сияющей кожи". Портер говорит, что результаты "скромные". Знаешь, что действительно работает? Как она упомянула, пить воду, не курить и, возможно, просто, возможно, есть иногда овощи вместо того, чтобы полагаться на порошок, который едва ли работает. Но ладно, в конце концов, это твои деньги, и ты волен с ними делать что хочешь.
- •Креатин - ладно, признаю. Сама Портер описала креатин как "действительно полезный" для тех, кто занимается высокоинтенсивными тренировками. Видишь? Даже я признаю, когда что-то работает. Он помогает улучшить производительность и силу. Но обрати внимание на ключевую фразу: "для тех, кто занимается высокоинтенсивными тренировками". Он не поднимет за тебя вес волшебным образом. Тебе все равно придется прийти в зал, записать свою тренировку в разделе "Тренировка" (Workout) и выложиться так, чтобы вспотеть. Эта таблетка – помощник, а не герой твоей истории.
- •Ашваганда - чувствуешь стресс? Тревогу? Вместо того, чтобы принимать таблетку, ты пробовал спать? Портер предполагает, что улучшение сна и питания – это "основное решение". Как будто забота об основных потребностях твоего тела... важна. Какая революционная концепция.
- •Омега-3 - наконец, Омега-3. Портер рекомендует его, потому что большинство людей не получают его достаточно. Хорошо. Но не смей думать, что прием капсулы Омега-3 дает тебе разрешение пропустить рыбный ужин. Это страховка, а не катапульта, которая перенесет тебя через твои плохие привычки.
Вывод: никаких коротких путей, лентяй
Итак, в чем же суть, гений? Статья, опубликованная в Youm7, и эксперт Джози Портер, кричат то, что я говорил тебе все время: волшебных решений не существует. Добавки называются добавками не просто так. Они существуют, чтобы дополнять прочный фундамент, а не строить дом для тебя. А фундаментом всегда был и остается сбалансированный рацион, регулярные тренировки – которые, кстати, можно спланировать в разделе "Программа" (Program) – и достаточный сон.
Так что я спрошу тебя - будешь ли ты продолжать выбрасывать деньги на иллюзорные таблетки в надежде на чудо? Или ты наконец возьмешься за ум, откажешься от оправданий и построишь тело, которому не нужны десятки разных банок, чтобы держаться на ногах? Решение за тобой. 💅
Источник: https://news.google.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?oc=5
