Tester c'est bien, s'engager c'est mieux
Alors comme ça, on nous promet de « bousculer notre routine » et de « libérer notre énergie » avec une semaine de cours gratuits. C'est mignon. Je suis tombée sur cet article de ladepeche.fr qui annonce des portes ouvertes chez LM Danse et Fitness à Ax-les-Thermes. Du 22 au 26 juin, c'est open bar : danse classique, modern'jazz, claquettes, country, Pilates, circuit training... tout ça, « sans débourser un seul centime ».
Ça a l'air génial, non ? Une occasion en or de « renouer avec le mouvement ». Sauf que moi, en tant que coach qui te voit galérer à rester constant, ce genre d'initiative me fait lever un sourcil. Ne te méprends pas, l'intention est louable. Mais l'exécution est souvent un piège à motivation.
L'illusion de la découverte
Soyons sérieux deux minutes. Tu penses vraiment construire quoi que ce soit de solide en une semaine de test ? L'article parle d'un « programme sur mesure pour tous les âges et tous les niveaux ». La réalité, c'est que tu vas picorer.
- •Lundi : Un peu de claquettes pour le fun.
- •Mardi : Une session de Pilates pour te sentir gainé.
- •Mercredi : Du modern'jazz pour « l'énergie débordante ».
- •Jeudi : Un circuit training « ultra-vitaminé » pour transpirer un bon coup.
Résultat ? Tu auras touché à tout, mais maîtrisé rien du tout. C'est l'effet buffet à volonté : tu te GAVES de nouveautés sans aucune logique, et une semaine plus tard, tu es de retour sur ton canapé, avec pour seul souvenir une vague courbature et aucune idée de comment continuer. Le fitness, le vrai, ce n'est pas un sprint de cinq jours, c'est un marathon. Ça demande de la structure, de la progression et de la discipline. Pas de papillonner d'une activité à l'autre.
La gratuité a toujours un prix
Le plus drôle dans tout ça ? Cet article qui vante la gratuité est… réservé aux abonnés. Tu dois payer pour lire en détail ce qu'on t'offre gratuitement. La blague cosmique. 🤔
C'est la preuve que rien n'est jamais vraiment gratuit. Le but de ces portes ouvertes n'est pas de te faire un cadeau, c'est de te vendre un abonnement. Et le vrai coût pour toi, ce n'est pas l'argent. C'est ton élan initial de motivation. Tu vas le gaspiller dans une semaine de dispersion, au lieu de le canaliser dans un programme qui tient la route. Un truc que tu peux, par exemple, créer avec moi dans l'onglet Programme de ton app, et suivre sérieusement dans l'onglet Workout.
Faire du sport, ce n'est pas juste « bouger pour se faire du bien ». C'est se fixer un objectif et mettre en place un plan pour l'atteindre. Ces semaines de découverte flattent ton envie de nouveauté, mais elles sabotent ton besoin de régularité.
Alors oui, vas-y si tu veux, essaie un cours de country. Mais ne te mens pas à toi-même : ce n'est pas un plan d'entraînement, c'est une distraction. La vraie transformation commence quand tu arrêtes de « tester » et que tu commences à t'entraîner. Vraiment.
Alors, prêt à arrêter de 'tester' et à commencer à t'entraîner ?
