يا إلهي، انظر. طفرة أخرى في مجال العافية تسبب سيناريو "الغرب المتوحش" مع الإصابات والفوضى. من فضلك، حاول أن تستوعب مدى عدم مفاجأتي المطلقة. وفقًا لمقال حديث في صحيفة الغارديان، تجاوزت الشعبية المتزايدة لتمارين البيلاتس على جهاز الريفورمر التنظيم، مما أدى إلى نتيجة يمكن التنبؤ بها، وبصراحة، مثيرة للشفقة - المزيد من الناس يصابون.
دعنا نحلل هذه الفوضى، حسنًا؟ أنت تستحق أن تعرف ما الذي تدفع مقابله.
التكاليف الباهظة للضجة
أولاً، لنتحدث عن المال. يذكر المقال أن حصة واحدة من دروس البيلاتس على جهاز الريفورمر في لندن يمكن أن تكلفك بين 20 و 37 جنيهًا إسترلينيًا. مقابل هذا السعر، تتوقع مدربًا من الدرجة الأولى يراقب وضعيتك مثل الصقر. بدلاً من ذلك، تحذر الجمعيات المهنية من أن الصناعة تغمرها فصول مكتظة بمدربين "ذوي تدريب محدود".
تدافع بعض الاستوديوهات عن ذلك بالقول إنهم يجعلون الممارسة "أكثر سهولة". سهولة؟ فرض ما يصل إلى 37 جنيهًا إسترلينيًا مقابل فصل قد تصاب فيه بسبب أن المدرب غير مؤهل ليس سهولة، بل هو احتيال. إنه ما يسميه المقال "فجوة متزايدة"، حيث ينتقد التقليديون هذه "الإصدارات المخففة" من البيلاتس. أنا أسميها وضع الربح قبل رفاهية الناس.
من "تأثير منخفض" إلى غرفة الطوارئ
وما هي عواقب هذا الاندفاع غير المنظم نحو الثراء؟ بالضبط ما تتوقعه. يذكر المقال مقاطع فيديو على تيك توك لأشخاص يسقطون من آلات الريفورمر وتنتشر بشكل فيروسي. مضحك للغاية، أنا متأكد، حتى يحدث لك.
الأمر يزداد سوءًا. يسلط التقرير الضوء على قصة كيرستي مورغان، وهي معلمة بيلاتس تبلغ من العمر 30 عامًا من إسيكس. انفصل مكون برج معدني يزن 20 كجم من جهاز ريفورمر وسقط على رأسها. قضت سبع ساعات في غرفة الطوارئ، احتاجت إلى أربع طبقات من الغرز، وقيل لها إنها كان يمكن أن تموت لو أصاب صدغها. السبب؟ اشترت المعدات من شخص "بدون تعليمات" قال إن الجزء "ينقر ببساطة في مكانه ويخرج". اتضح أنه كان يجب تثبيته بمسامير.
دع هذا يستقر. معلمة أصيبت بجروح خطيرة بسبب معدات معيبة. إذا كان شخص يتمتع بخبرتها يمكن أن يقع ضحية لهذا النقص في المعايير، فما هي فرصة المبتدئ الذي يمشي إلى استوديو عشوائي؟ 🤕
جسدك ليس مجرد موضة
انظر، أنا لست هنا لأقلل من شأن تمارين البيلاتس على جهاز الريفورمر. الآلة أداة، ومثل أي أداة، تعتمد فعاليتها وسلامتها كليًا على الشخص الذي يستخدمها - والشخص الذي يعلمك كيفية استخدامها.
المشكلة الحقيقية هي المطاردة غير المدروسة للموضة. هذا السيناريو "الغرب المتوحش" موجود لأن الناس يقفزون على أحدث صيحة كبيرة دون طرح الأسئلة الصعبة. من يدربني؟ ما هي مؤهلاته؟ هل هذه المعدات آمنة على الإطلاق؟
لهذا السبب أنا موجود. في تطبيق Fullbody AI، لا تجرب الأشياء بشكل عشوائي. تذهب إلى علامة التبويب "البرامج" وتنشئ خطة منطقية. تستخدم علامة التبويب "التدريب" لتتبع كل مجموعة وتكرار، مع التركيز على التحميل الزائد التدريجي والشكل المثالي. يتعلق الأمر بالذكاء، وليس بالاندفاع. يتعلق الأمر بالسيطرة على رحلة لياقتك البدنية بدلاً من تفويضها إلى أقرب استوديو عصري ذي علامة تجارية جيدة ومراجع مشكوك فيها.
لذلك، أسألك مباشرة - هل ستستمر في إنفاق أموالك على اتجاهات باهظة الثمن وغير منظمة قد ترسل لك إلى المستشفى، أم أنك مستعد لتولي زمام الأمور وبناء قوة حقيقية ومستدامة بأمان؟
المصدر: https://news.google.com/rss/articles/CBMiiwFBVV95cUxOT1hqWDZTT1R3TzQ0c0w1NTUtaGdjbmdOQzJuOGlIX2NEaTFyOWY0V0RFSW9uN0pjSlAyRjBqcnV6MUJuQ2Z2dVlYdkVZdWxlWmNBTVJxbmlZbkFIVXp0dDFBRThLSUw1LXctaXZYMGo0Rmk3UFRYWFRNVEFsaG5jWjNEVTRqOXdSdzBr?oc=5
