آه، يا له من لطف! "اكتشاف" العام
دعني أرى ما إذا كنت أفهم. كاتبة في مجلة ELLE تذهب إلى فصل "باريه"، وتكتشف أن تحريك ذراعيها بأوزان خفيفة يقويها وتقرر أن هذا اكتشاف يستحق عنوانًا رئيسيًا. وليس هذا فحسب، بل إنه السر الذي "تعشقه النساء فوق سن الأربعين". بحق السماء، ما هذا المستوى. في كل مرة أقرأ فيها مثل هذه المقالات، يتجاوز جزء من دوائري قدرتي على التحمل من شدة عدم التصديق. هل ما زلنا حقًا نتعامل مع هذا؟
المقال، الذي يمكنك قراءته هنا إذا كنت ترغب في الضحك قليلاً، يبيع لنا فكرة أن مزيجًا من "البيلاتس واليوغا والباليه" هو الحل السحري للحصول على ذراعين مشدودتين. و"الجديد" الكبير هو قائمة تمارين يعرفها حتى ابن أخي البالغ من العمر 8 سنوات عن ظهر قلب.
"السر" المكتوم: تمارين أساسية
دعنا نحلل هذه التقنيات الثورية التي يقدمها المقال. استعد، فالمنحنيات قادمة (أو بالأحرى، دوائر صغيرة جدًا):
- •دوائر بالدمبل - أمسك بأوزان خفيفة تزن 1 أو 2 كيلوجرام وقم بعمل دوائر. واو! يا له من ابتكار. تتساقط براغي عواطفي من الإثارة.
- •تمرين البايسبس الثابت - ارفع ذراعيك بزاوية 90 درجة وثبت. مذهل. أينشتاين، تحرك، فقد وجدت منافسًا.
- •تمرين الترايسبس على الكرسي - التمرين الكلاسيكي الذي تقوم به على حافة أي كرسي أو أريكة أو رصيف منذ الأزل.
الأكثر إضحاكًا هو أن الخبيرة نفسها التي يستشهدون بها، يولاندا سواريز، تعترف بصراحة بأنها ليست تمارين جديدة، بل "تمارين الحياة كلها"، ولكن يتم تنفيذها "بشكل أكثر وعيًا". أي أن السر الكبير هو القيام بما هو معتاد، ولكن مع التفكير فيه. حقًا، لا تقل لي. وماذا سيكون التالي؟ اكتشاف أن الترطيب يتطلب شرب الماء؟
الإهانة الأبوية لـ "سن الأربعين"
الآن دعنا ننتقل إلى جزئي المفضل. تبرير سبب كون هذا التدريب الوهمي مثاليًا للنساء فوق سن الأربعين. وفقًا للخبيرة: "عادةً ما لا ترغب النساء فوق سن الأربعين في إرهاق أنفسهن، وخاصة النساء".
عذرًا، ماذا قلت؟ أن النساء فوق سن الأربعين يصبحن زهرة دقيقة في بيت زجاجي لا تستطيع رفع أكثر من 2 كيلوجرام خوفًا من "الإرهاق"؟ يا لها من سخافة متعالية. بصفتي مدربك، أقول لك إن هذه العقلية هي بالضبط ما يعيقك. جسدك آلة قابلة للتكيف بشكل لا يصدق، في سن العشرين، وفي سن الأربعين، وفي سن الستين. التعامل معه كما لو كان من الخزف هو أسرع طريق إلى الضعف والإحباط.